8/1ごろごろヨガ
講師：松本典子　
記録：山口諒子（ココルーム）

＜概要＞
耳の横のリンパから、顔、肩、肩甲骨をほぐす。次に仰向けで寝て、足首からふくらはぎ、ももの付け根をほぐしていく。背中やお尻の床のつきぐあいを感じる。タロットカードを引く。

＜感想/メモ＞
参加人数も少なく、広々緩やかに始まる。薄暗い中でリラックスしながらゴロゴロするが、「先生の息を吐きながらしてくださいね」と言う声掛けに、一人面白い呼吸をするおじさんに笑いがこぼれる。ハミングしながら呼吸をするなど、起き上がった顔は、寝起きの顔や、ボーっとした顔、スッキリした顔が見られ、途中「寝てまうわ」のおじさんの声が出たり、ゆったりした時間が流れました。