4/16リラックス体操 講師・記録：小手川望（ココルーム） 今日は、講師が風邪気味だったので、静かにゆっくりストレッチをする事からはじめました。それぞれの人が、故障している場所や、いたいところ、体が固いところがあり、それを無理しないでストレッチするようにしました。 このリラックス体操のベースとなっている、フェルデンクライスメソッドについてのお話をしました。脳神経の学習の理論であること、赤ちゃんが、体の動かし方を学ぶように学んでいくことなど。そのあとに、実際に「赤ちゃんのように転がる」というレッスンをやり、みなさん柔らかい動きが出来ていました。 その後、肩をもみ合う時間を持ち、最後に「健康について」一人ひとりのお話を聞きました。それぞれの健康法についてお話しいただいたり、「健康について気にしない、という主義」とか、怪我した人は「普段の状態が健康で、それが尊い」という意見が聞かれました。

農作業分野でパワーアップを図るため，柏原市雁多尾畑（かりんどおばた）にある耕作放棄地を3年前に再生して有機農法で野菜を栽培している農園に参加することになりました。ひと花センターとして初参加の今日，朝8時半に集合して約1時間かけて車で現地へ。車から降りると「空気がきれい」とテンシもョンが上がる。ウグイスの鳴き声がひっきりなしに聞こえます。菜の花を収穫し終えた畝の片付けや，これから伸びてくるエンドウのつるの誘因の作業を行いました（写真）。さすがは元建設労働者，器用にバリバリと作業してくださいました。菜の花を収穫し，さらにノカンゾウという山菜も摘みました。今日は昼で引き上げましたが，これからどうしようかな。

4/10じゆうな音楽　講師：ひきたま　記録：山口諒子（ココルーム） ＜概要＞ 自己紹介、お腹を伸ばす軽いストレッチ、体を使ってリズム取り、体を使って名前紹介と好きな物紹介、「パイノパイノパイ」を皆で歌い、皆で替え歌を作る。「５００マイル」「上を向いて歩こう」を皆で歌う。 ひきたまさんの初授業に、皆さんの雰囲気がいつもとちがう。自己紹介と共に声を出していくと何かがほぐれた様子。体を使ってリズムを取るのは少し難しそうだが、ついていこうとがんばる姿。ひきたまさんが歌うのを皆さんが聞く。自然にリズムをとる人や目をつぶって聞いてる人、小声で口ずさむ人。聞きなれない歌に皆で歌う。替え歌を作る時は、釜ヶ崎やひと花センターに変えて、「今度の開放日に歌おうや」の声も。馴染みのある「上を向いて歩こう」は、皆さん声をそろえて歌う。自然と歌い終わると皆さん、拍手が出ていた。 （講師感想） ドキドキしてましたが、みなさんの積極的な意見助けられてたのしくすごせました。やっぱり、感性がすごいので、おもしろいものを、どんどんつくっていけたらいいなあと思っています。

ひと花　新聞９号　発行しました！ 盛りだくさんだった３月のできごとを掲載しました ひと花新聞９号を発行しました 以下よりダウンロードください http://hitohanap.org/wp-content/uploads/2013/12/paper_009.pdf

告知が遅れまして申し訳ありません！！ 今月も、ひと花センターを地域に開放する日 「ひと花ゆめひろば」を行います   この日は年齢も保護の需給も住んでいる地域も関係なく、ひと花センターにお越しいただける日です。     ひと花センターを地域に開放する日 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ひと花ゆめひろば ４/１２（土）１０：００～１４：００ 場所：ひと花センター 予約：不要 料金：無料 どなたでもおこしください 内容 ・紙芝居 　　てづくり紙芝居の上演 ・おりがみ 　　みんなでおりがみをします ・ひと花カフェ 　おいしいコーヒー、紅茶　てづくりおかし ・懐メロボーイズ 　　懐かしのメロディーを歌ってみませんか ・クイックマッサージ 　　椅子に座って５分間　マッサージ 　　 など       ※お酒をのまずにいらしてください ※駐輪所が狭いですので、できるだけ歩いてお越しください ※狭い場所ですので、譲り合い、分かち合ってのご利用をおねがいします。